יציבה נכונה

 
יציבה היא הצורה בה הגוף שלנו (שלד שריר) מתארגן, 
עם השנים ובהתאם לסגנון החיים של האדם מתארגנים השלד והשריר בצורה הייחודית להם.
 
עולם היציבה רחב ומרתק 
להיוודע ולהיחשף לגוף זו מתנה לחיים 
גופך הוא חייך ומודעות אליו היא המפתח. 

 למידע מלא על טיפול ביציבה בקליניקת להרגיש

 

מהי יציבה?

יציבה היא הצורה בה מתארגנות רקמות הגוף שלנו (שלד, שריר ורקמות חיבור נוספות). לאורך השנים ובהתאם לסגנון החיים, כל אחד מאיתנו מסגל לעצמו יציבה שונה. דרך טובה לראות זאת היא להביט על עוברי אורח ברחוב. לכל אחד העמידה וההליכה שלו. 
האחד יסגור את בית החזה והשני ימתח ויפתח. האחר ילך הליכת ברווז ואילו לחברו כתף אחת גבוהה מהשנייה. הגורמים ליציבה השונה קשורים בהיבטים גופניים ורגשיים.

היבטים גופניים.

לאורך השנים אנחנו מסגלים לעצמנו צורות תפקודיות הנוחות לנו ומניחים לצד מסוים להיות דומיננטי יותר. כל זמן שמדובר בפעולות קטנות הבעיה נעלמת מהעין, אך מה קורה כשכל הגוף מאבד את האיזון שלו?
 
נ' הגיעה לטיפול, כאשר היא סובלת מכאבים לא מוסברים בצוואר. לאחר אבחון התברר שהיא סובלת מעקמת באזור הגב העליון. תחילה היא לא הבינה מדוע כך הדבר, אך כשבדקנו יחד מה בדיוק קורה בחייה התברר שבמשך לפחות עשור עבדה, כאשר המחשב נמצא בצידו הימני של שולחן העבודה.
מתח השרירים סביב עמוד השדרה שלה השתנה, והסיט אותו מהמנח התקין. 
 
היבטים רגשיים.
 
הגוף שלנו אוצר בתוכו את הרגשות שלנו. ניתן לומר שלאורך השנים אנו מסגלים לעצמנו מבנה יציבה המספר (או יותר נכון מחביא) את מבנה האישיות שלנו. הביטו על האיש בתמונה למעלה. מה הוא משדר לכם בכל אחת מהעמידות שלו? די ברור לא?!

ד' הגיע לקליניקה כשהוא סובל מכאבים בגב התחתון. מיד כשנכנס ניתן היה לזהות שהגב העליון שלו כפוף. במהלך השיחות שקיימנו, ד' סיפר שהוא אדם מופנם ושקט. עוד הוא אמר, שקשה לו להניע את עצמו לפעולות ולרוב הוא מעדיף לקרוס על הספה. מבנה ברור של כתפיים שמוטות וחזה מוכנס התאזנו בדיוק עם סגנון החיים שלו. מן סגנון עייף שאינו מצליח להחזיק עצמו. 

מי צריך טיפול יציבה?


עם הזמן ולאורך השנים יציבה לקויה גוררת אחריה פציעות רבות. החל מכאבים בלתי מוסברים בגב, צוואר, ראש וכדומה ועד לפציעות אקוטיות כמו פריצות דיסק, דלקות בגפיים, שחיקת סחוסים וכדומה.

השאלה החשובה ביותר – האם ישנו כאב או שהתחושה הכללית טובה?
 
במידה ואין כאבים מוטב לא להתעקש על שינוי המבנה בדרך של טיפול תנועתי, שכן הדבר רק עלול לעורר יותר בעיות. יחד עם זאת פעילות גופנית בריאה הינה כלי נהדר בו היציבה תוכל להשתפר כחלק מתהליך גדול יותר. 

 
במידה וישנו כאב / אי נוחות מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע, זאת מכיוון שיציבה לקויה מהווה טריגר משמעותי לפציעות וכשזה קורה - הכאב גדול יותר, הטיפול ארוך יותר והמצב רוח נפול יותר.
בקליניקת להרגיש נתחיל בתהליך של הפחתת הכאב ונמשיך בלמידה מחדש של הרגלי התנועה והחזקת הגוף. 
 


 
 
 
 
טיפול בכאבי גב | כאבים בגב תחתון | כאבים בצוואר | גב תפוס | פריצת דיסק | דלקת בגב | טיפול יציבה | יוגה ברמת גן | פילאטיס ברמת גן | טיפול נפשי |
טיפול זוגי | פסיכותרפיה גופנית | עיסוי | פסיכותרפיה גופנית | ביוסינתזה | פעילות גופנית בריאה | המלצות | שאלות ותשובות | אודות הקליניקה |