כאבים בגב עליון

סובל מכאבים בגב העליון / שכמות?

הנה כמה דברים שכדאי לדעת


אי נוחות באזור הגב העליון והשכמות נפוצה מאוד ולרוב מובילה להצטברות עומסים בלתי פוסקים
לשיחת ייעוץ חינם התקשר עוד היום או השאר פרטים ונחזור אליך בהקדם
בין גורמים לכאבים בגב העליון / שכמות



ישיבה ממושכת מול שולחן עבודה/מחשב

במרבית המקרים, ישיבה מול שולחן או מחשב מלווה ברכינה קדימה וכפיפה של הגב העליון. לאורך זמן מתקצרים השרירים בחלקו הקדמי של אזור זה, והדבר גורם לקיבוע מסויים של החוליות.







ליקויי יציבה בחגורת כתפיים/צוואר
בזמן כפיפה של חוליות הגב העליון ישנה נטייה להרים את חגורת הכתפיים לכיוון האוזניים. במקרה זה קבוצת השרירים הפועלות תתקצר ותקבע את השכמות כך שיהיה קשה לזקוף את עמוד השדרה.




 
מתח בזוקפי הגב
רבים המקרים בהם זוקפי הגב הופכים נוקשים ומתקבעים בתנוחה מוסיימת



איך לטפל בכאבי גב עליון/שכמות לבד?

כדי לטפל באזור זה יש להתמקד בעיקר בשני דברים: גמישות וריכוך השרירים באזור (חלק קדמי ואחורי) ושיפור טווחי ההקשתה של חוליות הגב העליון . ישנם תרגילים רבים המאפשרים תנועתיות לאזור. בסטודיו להרגיש תוכלו לקבל את כל הכלים הנדרשים לשיפור והעצמת הגוף.






20% הנחה
בפגישת אבחון וטיפול ראשון
בפנייה דרך האתר
השאר פרטים
   וקוד הטבה יישלח             אליך לנייד    
                                                            

הידעת? 

הגב העליון הוא למעשה החוליות המתחברות לצלעות ויוצרות יחד איתן את כלוב בית החזה.  אזור זה מורכב משתיים עשרה חוליות (כמספר הצלעות) העומדות זו על זו במבנה של כפיפה. בנוסף, עצמות הסקפולה (שכמה) מהוות חלק משמעותי בהתארגנות אזור זה של עמוד השדרה.

לאור מבנה העצמות העשיר והסחוסים חסרי התנועה אזור זה לוקה בתנועתיות מוגבלת. בשונה מהגב התחתון הוא אכן טוב בכפיפה, אך תנועות כגון הקשתה ורוטציות יהיו לרוב מוגבלות.

כשמתייחסים לגב העליון, רצוי להתייחס גם לחלק הקדמי (בית החזה) וכמובן אל כל קבוצות שריריי הנשימה המעוגנים בתוך כלוב החזה ומחוצה לו. כמו כן גם תפקודי השכמות משפיעים באופן ישיר על התארגנות ותנועתיות החוליות בגב העליון. בקרב האוכלוסייה המערבית ועקב אורח החיים היומיומי והרגשי הנפוץ, מתח בשרירים שבאזור זה הינו נפוץ במיוחד וגורר ליקויי יציבה רבים.

הכירו את קבוצות השרירים המשפיעות על תפקודי הגב העליון

שריר החזה הגדול - שריר זה הינו שריר חזק ומסיבי הנחלק לשלושה חלקים ושלושתם יחד מתחברים בזרוע. במצב של קיצור שריר זה בית החזה ייסגר והדבר יוביל לכפיפה וקבעון בעמוד השדרה העליון.
שריריי הנשימה - ישנן מספר קבוצות לשריריי הנשימה וכולן יחד משפיעות על תפקוד בית הצלעות. כאשר תפקודי הנשימה מוגבלים יוביל הדבר לפגיעה בחופש התנועה של בית החזה ועמוד השדרה העליון.


קשר רגשי אזור זה משויך לצ'אקרה הרביעית (צ'אקרת הלב) ומתייחס לרגשות רכים כגון: קבלה, הכלה, פתיחות... בעיות באזור זה עשויות להופיע אצל אנשים אשר נוטים "להחביא את עצמם", ומשתדלים לא להבליט את רגשותיהם. 


 

 

 
 
 
 
טיפול בכאבי גב | כאבים בגב תחתון | כאבים בצוואר | גב תפוס | פריצת דיסק | דלקת בגב | טיפול יציבה | יוגה ברמת גן | פילאטיס ברמת גן | טיפול נפשי |
טיפול זוגי | פסיכותרפיה גופנית | עיסוי | פסיכותרפיה גופנית | ביוסינתזה | פעילות גופנית בריאה | המלצות | שאלות ותשובות | אודות הקליניקה |